「理学療法士エクササイズコース」のご案内

「最近、膝や腰の痛みが気になる…」

「運動はしているけれど、もっと効果的な方法を知りたい」

といったお悩みはありませんか？

高齢者支援施設「げんきの館」では、

理学療法士が考案した専門プログラムで、

皆さまの健康づくりをサポートするエクササイズコース

（通所型サービスA事業）の利用者を募集しています！

■ こんなお悩み、エクササイズコースで解決！

• 筋力をつけて、姿勢を良くしたい！ 

• 膝や腰などの痛みが出てきた

• もっと効果的な運動方法を知りたい

• 同年代の仲間と一緒に、楽しく体を動かしたい

  
  

■ プロが支える「3つの安心ポイント」

1. 理学療法士考案の専門プログラム

65歳から80歳前後の方に本当に必要な運動を、専門職（理学療法士）が組み立てています。筋トレ、バランス訓練、膝・腰痛予防など、お一人お一人の目的に応じた豊富なメニューをご用意しています。

2. マンツーマン指導と最新機器の導入

安心のマンツーマン指導で、正しい体の動かし方を学べます。また、最新の体組成計を導入しており、利用前後の筋肉量や脂肪量の変化を数値で実感いただけます。

3. ご自宅での運動もサポート

毎週、その日に行った運動のプリントを配布します。やり方を忘れる心配がなく、ご自宅でも継続して取り組めます。

■ コース概要

週1回、2時間の集中プログラムで、6か月での修了を目指します。

対象者

長洲町在住の65歳〜おおむね80歳の方（要介護認定を持たれていない方）

日時

毎週金曜日 午後1時30分 〜 午後3時30分

費用

1回 400円

送迎

無料（自家用車での来館も可能です）

場所

高齢者支援施設 げんきの館

（長洲町上沖洲954-26

■ 利用までの流れ

1/3 ご相談

まずは「げんきの館」までお気軽にお電話ください。

2/3 計画作成

担当ケアマネジャーが、利用に向けた支援計画書を作成します。（作成費用は無料）

3/3 利用開始

計画に基づき、6か月のサポートがスタートします。

■ 体験・見学はいつでもOKです！ 

まずは一度、実際の雰囲気を見に来てみませんか？

【お問い合わせ先】

施設名

高齢者支援施設 げんきの館

担当（糀嶋・市川）

所在地

長洲町上沖洲954-26

電話番号

0968-78-6037 

受付時間

平日 午前8時30分 〜 午後5時15分