「BMコース」のご案内

「最近、体を動かす機会が減った」

「正しい姿勢や生活習慣を身につけたい」

と感じていませんか？

高齢者支援施設 げんきの館では現在、

「BM（ボディメンテナンス）型サービス事業」の新規利用者を募集しています。

■ BMコースとは？

「鍛えれば自信になる」を合言葉に、運動習慣や生活習慣の定着・獲得を目指すプログラムです 。

専門的なメンテナンス（MAINTENANCE）を通じて、いつまでも元気に動ける体づくりをサポートします。

■ プログラム内容

楽しく、効果的に体を動かせる多彩なメニューをご用意しています。

ダイエット・姿勢改善

正しい姿勢を整え、健康的な体を目指します。

エアロビ体操

リズムに合わせて楽しく有酸素運動を行います。

ポールウォーキング体操

専用ポールを使い、膝や腰への負担を軽減しながら歩きます。

筋トレ

筋力を維持・向上させ、日々の生活をよりアクティブに。

■ 募集要項

対象者

長洲町在住の65歳以上85歳未満の方

開催日時

毎週水曜日 10:00〜12:00

利用料

1回 400円

■ まずは見学・体験にお越しください！

見学や体験は無料で随時受け付けております。

送迎についても対応可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。（要事前連絡）

【お問い合わせ先】

施設名

高齢者支援施設 げんきの館

担当（糀嶋・市川）

所在地

長洲町上沖洲954-26

電話番号

0968-78-6037 

受付時間

平日 午前8時30分 〜 午後5時15分